Состязания проводятся отдельно для мужчин и женщин по круговой системе. В 1-ом круге состязаются группы из 2-3х участников, время состязания до 2-х минут, по результатам отбора победители переходят во 2-ой и 3-ий круг.

Состязания  во 2-м и 3-м круге проводятся таким же образом, с возможными дополнительными заданиями (по выбору экспертного совета) для выявления призера или решения спорного результата. Время состязания до 4 минут.

Оценивается:

1. Четкость и красота пляски, владение телом и пространством.

2. Количество колен, фигур, связок, богатство лексики.

3. Характер, живость, задор, выразительность.

4. Соответствие исполнителя народной танцевальной традиции (в том числе при исполнении какой-либо областной манеры).

5. Образность и органичность исполнителя, его самобытность, импровизация.

При оценке экспертный совет учитывает мнение зрителей.

Дополнительными преимуществами являются:

Пение при исполнении пляски, импровизированное взаимодействие с другими участниками и зрителями.

Состязания проводятся под живое музыкальное сопровождение- народные плясовые наигрыши («Русского», «Матаня», «Цыганочка», «Елецкого», «Завидочка»).